對于很多人來說，在長草區擊球是非常困難的，但球可能進入長草區的情況，卻是在球場上經常發生的情況。那怎樣才能把球救出長草來呢？
遵守三個原則：合適球桿，正確擊球，合理目標。一般來說，球落入長草會導致兩種球位，即草面球和草底球。我們來看看這兩種情況下球應該如何從長草中拯救出來。
一、草面球——球還沒有深埋在草叢里，被草葉支撐
這樣的球更易打些。此刻需要打"奔跑球"，考慮到球桿與球接觸時之間會有草葉夾住，抵消了向后的回旋力，球落地后會比普通的球跑得距離更遠。
1、必須仔細計算距離。正如上面所說，球停在草面上，將球打出后會滾動更遠的距離。打這類球，需要把球橫掃出去，因為鐵桿角度較大，可以讓它飛向空中，就像發球時用開球木橫擊球蒂上的球一樣。按照前面的說法，因為草葉抵消了回旋力，增加了滾跑距離，因此在選桿的時候要選比常規短，大概1-2號就行。
2、不要太過使力。雖然擊出更遠的距離是我們所希望的，但是這類困難的球位會削弱擊球的準確性，所以最好瞄準果嶺中央或者球道中央擊球，雖然球快靠近果嶺邊緣，但不要盲目追求離旗桿近而冒險。
3、采用常規揮桿法。別以為有草葉的存在，就加大雙臂的擊球力度，這樣可能會更削弱擊球的穩定性和準確性。
二、草底球——深埋在草地里，完全覆蓋草葉，桿頭更難接觸到球，不好掌握擊球的角度。
對于這種球，我們不必要求擊出很遠的距離，而只是為了救球。盡管我們也可以看到很多職業高手在這種情況下將球擊中200碼以外的果嶺，但是要知道他們經過了常年的刻苦訓練。假如我們鋌而走險，很可能球又會落入果嶺邊的沙坑或者球道對面的長草中。這時要做的是：將球擊上球道，再使用短桿攻上果嶺。
1、使用中鐵桿，但不需要選擇長于6號以上的鐵桿。站著時需注意球要處在中線后側，挨近右腳，這種桿頭切入時更直，球能夠深入草中托起，桿面和球之間不會夾住很多草葉，從而獲得更好的連貫性和桿頭通過擊球點時的速度。
2、握桿比常規大。這樣，在長草的牽扯下，桿頭可以得到更好的控制。
3、用力敲擊。如前所述，為了減少草葉對擊球的影響，需要在打這個球的時候，用較小幅度的揮桿用力敲擊，略作送桿，打出低飛球，讓它在球道上滾動一段距離。所以在選擇目標即落點的時候也要考慮這一點。
以上則是草面球和草底球的兩種球位如何從長草中打出來的擊球方式，接下來就是在這塊區域加強練習，但下場練習長草區擊球，少不了要花上大半天的時間，如果在如歌高爾夫模擬器上，一兩個小時就能完成了。如歌高爾夫模擬器的擊打效果跟在球場長草區的擊球效果非常接近，100個國內真實球場做為練習場地，無論是地形還是位置，1：1還原真實球場，而且隨時都能換個新球場練習！當然這跟真實的球場還是會有些差距，不過可取之處有很多，也很符合日常閑暇時間的消遣娛樂，值得你去體驗！